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虫歯になりやすい生活習慣

2022年04月18日

こんにちは!

江坂で歯列矯正インビザライン審美治療インプラント、ジルコニア、セラミック、エンプレスなどを行なっている歯科医院の「やまぐち歯科クリニック」です!

新年度が始まり、新しい環境になる方も多いかと思います。

そのような時に虫歯や口の中のトラブルはなるべく避けたいですよね。

今回は虫歯になりやすい生活習慣についてお話しさせて頂きます。

▽虫歯になりやすい生活習慣△

●歯みがきは1日1回以下
歯磨きの回数が少ないと、歯にプラーク(歯垢)がたまりやすくなり、虫歯菌の増殖を招きます。1日に行う歯磨きの回数は、毎食後に行うのがベスト。もし毎食後の歯磨きが難しい場合は、食後のうがいはしておきたいところです。

 

●間食やだらだら食べることが多い
間食も多く、だらだらと食べてしまうと、お口の中の細菌に常にエサを与え続けている状態となり、当然虫歯歯周病のリスクが高まります。
間食をする時は、何度も分けて食べるのではなく、一度にまとめて食べ、だらだら食べしないような習慣を付けましょう。

 

●甘いものをよく食べる
虫歯菌にとってのエネルギーは『糖分』。
甘いものを食べることは虫歯菌にエサを与え、虫歯菌は多くの酸を出し、そのため虫歯になりやすくなってしまいます。
食習慣も影響する場合が多いので、気をつけましょう。

 

●しばらく歯科に行っていない
虫歯は、表面が少し黒くなっていたり、ザラザラしたりする程度では痛みがないため、ほとんどの人が自分で気づかないか、もしくは気づいても痛みがないため歯科医院へは行かず、そのままにしておく方がほとんどだと思います。そのため、その虫歯は気づかないうちに少しずつ大きくなっていき、神経をとらなくてはいけないほど重度な虫歯になっていたり、歯を失う事も。
歯科医院へ定期検診へ行くことは、未来の自分の歯への投資だと思って、定期的に受診するようにしましょう。

いかがでしたでしょうか?
いくつか該当したなと思い当たった方は、歯の健康のためにもなるべく生活習慣を見直してみましょう。

その他、歯に関するお悩みや、わからないことがあれば、お気軽に「やまぐち歯科クリニック」へご相談ください。

#江坂
#インビザライン
#歯列矯正
#インプラント
#ジルコニア
#セラミック
#エンプレス

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やまぐち歯科クリニック
インプラント/歯列矯正/インビザライン/ジルコニア/セラミック/エンプレス/江坂
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